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La corde à sauter est un moyen simple et ludique de maximiser les bénéfices de vos entraînements. Pour pouvoir faire de la corde à sauter en appartement de manière sereine, assurez-vous également d'avoir une hauteur sous plafond d'au moins 3,5 m. 7 - Enfin, évitez de sauter trop haut, privilégiez la vitesse de rotation de votre corde et ainsi la fréquence de vos impulsions
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